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2024-05-06
2024-05 健身记录
第一周（5.1至5.5） 本周劳动节，训练停止，体重也无法及时记录，仅记录 5.1 早上体重为 54.1kg ，5.6 体重为 53.6kg，也就是假期差不多掉了 0.5kg，意料之中，幸好没掉到 53.5kg 以下 第二周（5.6至5.12） 训练计划变更，一周 3-4 练，胸腿背一定要有，其他（
2024-05-06
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健身
2024-03-29
2024-04 健身记录
第一周（4.1至4.7） 因为本周放假三天（清明节），所以锻炼受到影响，以下为本周体重记录 以下为组件世界（ht
2024-03-29
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健身
