健身-木石

木石

有知有行

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2024-07-01
2024-06 健身记录 6月份是痛苦的一个月，咳嗽一直没好，一直到6.25号咳嗽加重实在扛不住了又去了社康，检查了一下还好没有支原体感染，血检也OK，又开了止咳药（复方可定福尔口服液），这玩意还是挺有用，6月的最后一周也没去锻炼了，好好休息好再说，而且6月加班也很严重，难顶。目前看来7月也会挺忙。再接再厉吧，健康第一 6月
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2024-05-06
2024-05 健身记录第一周（5.1至5.5）本周劳动节，训练停止，体重也无法及时记录，仅记录 5.1 早上体重为 54.1kg ，5.6 体重为 53.6kg，也就是假期差不多掉了 0.5kg，意料之中，幸好没掉到 53.5kg 以下第二周（5.6至5.12）训练计划变更，一周 3-4 练，胸腿背一定要有，其他（
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2024-03-29
2024-04 健身记录第一周（4.1至4.7）因为本周放假三天（清明节），所以锻炼受到影响，以下为本周体重记录以下为组件世界（ht
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